健康 HEALTH

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办了健身房会员却懒得动弹?这个全新的睡眠课程专为“懒人”打造!丨’Napercise’ May Be the Greatest Fitness Class Ever

相信大家都有过这样的经历,雄心勃勃地买了健身房的年卡,计划着要在短时间内练出完美的线条,但接个月后才发现,真正去健身房的次数根本屈指可数。对啊,上了一天的班,本就已经累得半死,没有大吃一顿已经算很克制了,更不用说还要打起精神跑去锻炼。 正是因为大部分的我们都有“心有余而力不足”的困扰,来自英国的健身中心 ...

男人都是视觉动物?解密他们最喜欢女人的10个身体部位 丨What Men Think: The sexiest part of your body

男生看女生的第一眼会注意什么地方,这一直都是一个颇具争议的问题,不同的男生也会有不同的答案。姑娘们也许觉得“臭男生”都是只看胸部的“单细胞生物”,但其实大部分男生并不是那么的“视觉动物”,他们也是有灵魂的!(惊讶三秒)   在经过了大量的采访之后,我们为大家总结了几个对于男生来说最看重的女性身体部...

开始为夏天的“露肉”做准备!10分钟就搞定的完美全身训练丨Here’s a Total Body, No Equipment, Under 10-Minute Workout

天气逐渐暖和起来,意味着穿着清凉的夏天已经近在眼前,但是身材还没有准备好啊!都知道应该打起精神锻炼了,但每天回家已经累得半死,实在没有时间再前去健身房。如果你也是一个懂不起来的“懒女孩”,那下面的6款简单训练动作一定适合你,每一组都10分钟以内、不需要任何运动器材,快速、并且精准的锻炼到每个肌群,再忙再累都可以简单的动...

人生赢家:来自伦敦的情侣用健身秀你一脸恩爱!丨Londoners nicknamed the fittest couple in the world!

英国伦敦的一对喜爱健身的情侣在最近席卷了社交平台,两人不仅双双练出了让人艳羡的好身材,而且打造出与健身有关的事业版图,可谓人生大赢家。这对喜欢秀恩爱的健身典范深受人们追捧,在社交网络上已经拥有800多万名粉丝。 A pair of gym-obsessed Instagram stars who work out...

日本科学家佐证:冰淇淋早餐可能让大脑更加聪明!丨Eating Ice Cream For Breakfast Makes You Smarter?

不知不觉新年已经过去一个月,你是不是已经放弃了年初时定下的饮食计划呢?先暂时不要殴打自己,因为接下来这个发现足够拯救所有贪吃的灵魂:日本科学家指出早餐吃冰淇淋可以提升我们的大脑活性!没错!这是真的! Feeling bad that you’ve already given up your New Year’s ...

最划算的健康购物清单:5种最应该在Whole Foods购买的食物丨5 Foods You Should Always Buy at Whole Foods

我们多多少少都会有选择困难的苦恼,比如说日常的食品采买,光是要决定到底是去Costco, Trader Joe’s, BJ’s, Whole Food还是一系列风格不一的亚洲超市就足够伤透脑筋。不过说到天然健康的食品,Whole Food往往是我们的第一选择,那么究竟什么东西是最值得在Whole Food购买,而什么是...

前 NASA 科学家推荐:5种摆在家中能净化空气的优雅植物!丨These five plants will improve your health

大家都知道,植物可以行光合作用,吸收空气中的二氧化碳并释放氧气。但你知道吗,有些植物甚至还有更加强大的功能,除了二氧化碳,还能有效减少周围环境中的有害气体,像是一氧化碳、甲醛和苯。 这些无所不在的物质,对人体有什么影响呢?美国疾管局指出,以一氧化碳来说,接触过久,可能会导致喉咙痛、眼睛不适和鼻出血等,更甚者,可能...

赶走粉刺和痘痘,你需要这4种神奇的天然食物!丨The 4 Foods You Need To Heal Your Acne Naturally

经过了几天的狂欢,严重睡眠不足和暴饮暴食的状态下,脸上多了一些不速之客,例如黑眼圈、过敏、粉刺暴增等等小状况,看来需要闭关一阵子,好好疗养自己的肌肤了。尤其是对于恼人的粉刺而言,你会发现不论怎么健康饮食,用再多的粉刺去除产品,它就好像是跟你的肌肤成为形影不离的好朋友,绝对不会抛弃你而离开。 根据《Mind Bod...

新的一年,就用这5种方法帮助你赶走焦虑情绪!丨5 Easy Tricks to Calm Your Nerves in 5 Minutes or Less

就算你是经验老道的演说者,一次重大的会议报告也能轻易带来紧张和焦虑,带来心跳加快、双手颤抖等一系列身体反应。当然,有的人也许只是看着今日的待办事项就足够紧张兮兮了,不过别担心,下面的5个小方法可以帮助你在5分钟之内立刻平静下来。 Even if you’re a seasoned public speaker, ...

减肥圣品:新年开始尝试这款两分钟就能做好的牛油果零食丨A 2-Ingredient Snack to Help You Lose Weight

隆重介绍!这款基于牛油果的零食可以从两个方面帮助你减轻体重:它富含健康的油脂以及纤维素。这两种健康元素可以帮助我们的身体达到饱足感,这样就能避免暴饮暴食的发生,大大延长我们摄入卡路里的机会和时间。这款“减重巨星”的另一个秘诀是葵花籽,补充了所需的蛋白质还能调味,让你唇齿留香。 This avocado-based...